[اسعد الله اوقاتكم بكل خير ويمن وبركات
لن يختلف أحد في أهمية التفكير الإيجابي..! ولكننا سنتساءل عن كيفية تطوير القدرة على التفكير بإيجابية ..وسأوجز إمكانية تحقق ذلك من خلال الخطوات التالية:
أولا: بناء رسالة حياة
الرسالة تعبير عن مقصد الإنسان وغايته في الحياة.
الرسالة تعطيك الثقة التي تحتاجها من أجل فعل إيجابي مستمر.
من المهم لكل فرد أن يبني لنفسه (رسالة حياة) عامة أو خاصة.
لتسجيل رسالة الحياة- اربط رسالتك بالله عز وجل
- اجعلها مصحوبة بدرجة شعورية انفعالية.
- اختر القيم التي تعبر عن رسالتك في الحياة (النجاح، الاحترام، الأمان، الحرية ..... الخ)
- صغ قيمك بطريقة سهلة مبسطة متكررة في حياتك اليومية
- صغ رسالتك بطريقة إيجابية
- ضمنها عبارة " أكون ... أفعل ".
- ضمنها وجودك مع وجود الآخرين.
- أن تكون مختصرة، يمكن تكرارها كل لحظة وزمن.
ثانيا:
سامح الآخرين وكن صبورا معهم.
ثالثا: أعلى من مقاييسك:
اختر الأشياء التي تجعلك في مكان متقدم، ارفع من اختياراتك في الحياة، ضع فاصلا بينك وبين تلك التي لن ترضى بها بعد اليوم.
سجل خمسة أشياء لن ترضى بأقل منها بعد الآن
رابعا:
مرن نفسك على الحديث الإيجابي
خامسا:
كافئ نفسك واثني عليها
سادسا:
لاتكن متسرعا في الأحكام
سابعا:
بدل استراتيجيتك:
ابحث عن استراتيجات النجاح، استفد من تجارب الناجحين، اجعلهم قدوتك، استمع لهم، أبقي على استراتيجياتك الناجحة، طورها، أضف لها ما ترى أنه كان مساهما في نجاح الآخر.
الآن .. وبعد معرفة بعض خطوات تفعيل التفكير الايجابي ... مهم أن نحاول الآن تسجيل خمس أهداف نعتبر أنفسنا ملتزمين بها .. وفق الشروط التالية:
- أن تكون إيجابية.
- أن تكون خاصة.
- أن تكون مصحوبة بمشاعر قوية.
- أن تكون قابلة للتكرار.
- أن تكون محددة.
ودمتم بكل خير
الثلاثاء فبراير 09, 2010 1:22 am
